在之前提到了喝水的重要性，再告訴你們一個喝水的秘訣，在對的時間喝水，不只更健康，還能維持身材，甚至達到瘦身的效果，NOUNDO讓你越喝越健康、越喝越美麗！

-氣泡水v.s 水
許多網路流傳著喝氣泡水更健康、能幫助減肥，這是真的嗎? 這是錯誤的觀念喔！
氣泡水可能會讓你越喝越餓、越喝越胖，即便是無糖的氣泡水，裡面都有添加二氧化碳，我們是將不好的氣體喝入，因此還是「水」是最好的。
也不是任何液體都能補充水分，例如：手搖飲料、咖啡、清湯等等，他們都是不能取代水，來補充身體水分，甚至有可能越喝越缺水。

-身體缺水的症狀
小便都是深黃色、便祕、經常覺得口乾舌燥、舌頭腫脹、時常覺得疲憊、容易頭暈、肌膚缺乏彈性、肌肉產生痙攣的狀況，若你有以上的問題，你的身體在告訴你「該喝水了」！

-八杯水帶你輕鬆減重
第一杯_起床後：排毒養顏              第二杯_早上9點：提高活力
第三杯_中午11點：飽腹減肥           第四杯_下午1點：促進消化
第五杯_下午3點：緩解疲勞            第六杯_下午5點：飽腹減肥
第七杯_晚上7點：促進代謝            第八杯_晚上9點：活血助眠

※有三種人不適合用這個方法：易水腫體質、腸胃不好、尿頻體質

-計算飲水量
每人每天究竟需要喝多少水呢? 這裡有一條簡單的公式教給你「公斤x 30cc=建議飲水量」。
必須飲用沒有添加任何物質的純水，只要水中有添加任何一點雜質，人體就需要再耗費能量及時間去做消化的動作，沒辦法在第一時間進行代謝，這樣就達到反效果了。